Qu’est ce que le shiatsu?

Le shiatsu (指 – shi, 圧 – atsu)

C’est une méthode manuelle dont le nom « pression des doigts » décrit une partie de la gestuelle. 

La pratique combine trois outils fondamentaux : des pressions statiques et dynamiques sur les tissus musculaires, des mobilisations articulaires visant à restaurer l’amplitude et la souplesse, et des étirements favorisant le glissement entre les plans musculaires et fasciaux. 

MÉCANISMES D’ACTION 
Sur le système musculo-squelettique : les pressions progressives et modulées relâchent les contractures, réduisent les tensions myofasciales et améliorent l’extensibilité des tissus mous.

Sur le système nerveux : en activant les mécanorécepteurs cutanés et musculaires, le shiatsu module la transmission des signaux douloureux, stimule le système parasympathique, et permet une récupération, du repos et une meilleure régulation physiologique. 

Sur la circulation : les pressions agissent sur la circulation sanguine et lymphatique, en comprimant puis relâchant les tissus mous, le shiatsu favorise le retour veineux et la microcirculation. ( meilleure oxygénation des tissus musculaires, élimination des déchets métaboliques accumulées dans les zones de tension, réduction des sensations de lourdeur et de congestion tissulaire ). 

Sur les fascias : Les étirements lents et soutenus agissent sur les enveloppes conjonctives, les fascias, en améliorant leur hydratation, leur glissement et leur élasticité.

Les indications du Shiatsu

  • Tensions et douleurs : douleurs du rachis, contractures musculaires, céphalées de tension, sciatique et lombalgie chroniques, syndrôme des jambes lourdes, douleurs articulaires, troubles digestifs fonctionnels.  
  • Stress et anxiété : nervosité chronique, troubles du sommeil, surmenage et épuisement professionnel.
  • Récupération et prévention : récupération sportive, entretien de la mobilité articulaire, préventions des TMS
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POPULATIONS SPÉCIFIQUES

Le shiastu s’adresse à tous les corps.

Un enfant agité, un adolescent, un adulte épuisé, une personne âgée dont les articulations se raidissent, une personne en situation de handicap… Des corps différents, des besoins différents et une même approche capable de s’y adapter. 

Le shiatsu ne repose pas sur un protocole fixe. Il se construit, à partir de ce que le praticien perçoit. 

Cette capacité d’adaptation en fait une pratique accessible à des profils très variés. 

✓ Enfant :  la séance est plus courte qu’avec un adulte, et a lieu en présence d’un parent. Apaisant, il aide en cas de nervosité et d’hyperactivité.

✓ Adolescent :  Approche idéale pendant cette période parfois délicate. Le Shiatsu dynamise, participe à réduire l’état de fatigue et peut contribuer à un sommeil de meilleure qualité. En cas de d’examens scolaires, il peut aussi atténuer stress et appréhension. En présence d’émotions fluctuantes, il peut aider à les réguler.

✓ Personne âgée : En intervenant sur la mobilité physique, son action est bénéfique sur les fonctions physiologiques du corps. Il peut soulager certaines douleurs liées à l’âge. Le toucher sera également une dimension importante dans le soulagement et le réconfort immédiat.

✓ Personne vivant avec un handicap : il peut réduire certaines raideurs physiques directement liées à des positions assises chroniques, induisant des contractures musculaires.

Vos retours d’expérience

★★★★★

" Je suis ressortie de cette séance avec un grand calme intérieur, moi qui souffre d'agitation et de stress. Les jours suivants j'avais l'impression d'avoir plus de place à l'intérieur de moi, et une confiance s'est installée. Je recommande vivement ce soin. Estelle sait lire le corps humain et a un véritable don. " - Vélica G.

" Merveilleuse séance de shiatsu avec Estelle : c’est une professionnelle très à l’écoute avec une grande empathie. Son petit questionnaire pré rempli est un plus pour une meilleure disponibilité. Total lâcher prise pendant la séance . Très bénéfique sur le long terme ( excellentes nuits après et en pleine forme dans la journée) . À renouveler dès que le besoin s’en fera sentir." Isabelle L.

" Estelle ma accueillie avec bcp de professionnalisme. J'ai apprécié son écoute, son touché ferme. Je suis repartie très détendue. L'objectif a été atteint, mon énergie est relancée. Je me réveille bcp mieux le matin. Que du positif ! " - Marie D.

" Estelle est très à l'écoute et ses gestes sont d'une délicatesse incroyable , elle sait repérer les zones sensibles et m'a apporté beaucoup de bien Je recommande vivement " - Flo D.

" Estelle a su me mettre en confiance et la séance fut un réel moment de détente. Souffrant d'une sciatique chronique j'ai pu sentir un soulagement presque immédiat. je recommande Estelle " - Floriane I.

" Mes séances de shiatsu avec Estelle m'aident à lâcher, à me détendre. Son accueil calmant et la qualité de son toucher me rapproche de mon corps et soulagent les tensions surtout à ma nuque, mes épaules, ma tête.... " - Mark R.

" Vous arrivez tendu, vous repartez complètement détendu, plus de tensions. Estelle sait trouver le bon rythme pour les pressions qu'elle sait doser selon les zones du corps parfois douloureuses. Estelle est douce et rassurante et elle est très professionnelle. " - Michèle L.

" J'ai découvert le Shiatsu avec Estelle en fin 2023. En période de difficultés personnelles, le Shiatsu m'a permis de reprendre pied et de retrouver des moments "pour moi", qui sont à la fois du travail physique mais aussi des moments bien être. J'ai continué les séances depuis, et j'y vois un véritable bénéfice. " - Pierre S.

" Estelle est très professionnelle, elle a vraiment un don avec ses mains et a su me débloquer un mal de dos qui ne voulait pas partir. Elle est très à l'écoute, je recommande à 100%. " - Emilie D.

reconnaissance institutionnelle

Le Shiatsu est une des huit approches complémentaires citées dans la résolution A4-0075/97 du Parlement européen, votée le 29 mai 1997, en tant que  » technique non conventionnelle digne d’intérêt ».
1955 : Reconnaissance au  japon, pratique reconnue par le ministère japonais de la santé comme médecine manuelle à part entière.

1997 : Reconnaissance européenne, le Parlement européen cite le Shiatsu comme l’une des huit approches complémentaires citées dans la résolution A4-0075/97 en tant  » médecine non conventionnelle digne d’intérêt. »

2015 : En France, le Syndicat Professionnel de Shiatsu obtient le 1er Titre Professionnel RNCP de  » Spécialiste en Shiatsu » Depuis 2020, le titre est en cours de validation auprès de France Compétence.